A.限制每日总能量的摄入,增加体力活动,控制体重,避免肥胖
B.提倡食用复合糖类如标准粉、玉米,小米、燕麦等含植物纤维多的粗粮
C.限制钠盐摄入量,在膳食过程中考虑其他来源的钠盐,如酱油和腌渍食品
D.应鼓励患者尽量食用含不饱和脂肪酸丰富的花生油、玉米油等植物油,增加食用肥肉、动物内脏、黄油和鱼籽等
E.补充维生素,增加优质蛋白质,饮茶,戒烟,限酒
1.周先生可改变的危险因素是:( )。
A.糖尿病家族史
B.身高
C.血压正常高值
D.年龄、性别
E.高血压病家族史
2.周先生将来患病风险最大的疾病是:( )。
A.心血管疾病
B.肥胖
C.肺癌
D.痛风
E.COPD
3.针对周先生目前的身体情况,最重要的健康指导是:( )。
A.合理安排膳食
B.吃动平衡;控制饮食
C.尽量不要加班
D.加大运动量
E.晚上提早睡觉
4.针对周先生的血压正常高值,最好的应对方法是:( )。
A.单纯饮食治疗
B.尽快采用药物治疗
C.单纯运动治疗
D.注意休息
E.采用健康生活方式治疗
5.周先生应该限制饮酒量,每日应控制酒精的摄入量在:( )。
A.50克
B.60克
C.200克
D.25克
E.100克
A.体内的脂肪和能量代谢是需要水分的参与的
B.饮水不足的时候,脂肪燃烧的动力就不够了
C.口渴会给人饥饿的一个感觉,从而导致食物的摄入量会增加
D.为了少吃食物