A.每天按时起床就餐(包括节假日)
B.午睡30~60分钟,不宜多睡
C.按时进食,晚餐多吃点,防止入睡后因饥饿而惊醒
D.睡前可以床上看会书或报纸,做好入睡前的准备
E.睡前可以看一些情节刺激的电视节目
A.帮助老年人整理更换床单,预防压疮
B.帮助老年人使用助行器
C.帮助老年人进行穿脱衣服训练
D.协助医护人员进行老年人外伤的初步止血
A.培养老年人的业余爱好
B.建议子女“常回家看看”
C.有目的有计划的开展心理相谈
D.加强同亲友之间的往来
A.睡前吸烟有助于缩短入睡时间
B.睡眠障碍患者的评估,只进行睡眠质量的评估,无需对认知功能进行评估
C.衰老是常见的失眠原因,松果体萎缩是主要的病变基础
D.老年人白天打盹可以弥补夜间睡眠不足,故其总体睡眠时间足够