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题目内容（请给出正确答案）

[多选题]

哈他之光中讲述的文化类体式，其作用有哪些？（)

A.去除身体的沉重、头脑的昏沉

B.协调各身体系统功能

C.平衡瓦塔、皮塔、卡法

D.为之后的冥想体式做好准备

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第1题

《哈他之光》中讲述的体式，类别包括（)。

A.文化类体式

B.放松类体式

C.后弯类体式

D.扭转类体式

E.冥想类体式

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第2题

请在下面的体式中选出《哈他之光》中讲述的冥想类体式（)。

A.至善坐

B.简易盘坐

C.莲花坐

D.君主式

E.狮子式

F.吉祥坐

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第3题

《哈他之光》中讲述的体式一共分为（)个类别。

A.三

B.四

C.二

D.五

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第4题

哈他之光中讲述在84个体式中，只有（)能清洁72000条经脉（Nadi)，应该每天坚持习练。（)

A.莲花坐

B.至善坐

C.弓式

D.清理经络呼吸控制法

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第5题

哈他之光中讲述练习呼吸控制法最重要的前提条件是（)。

A.身体的感官得到控制

B.体式熟练掌握后

C.应该听从上师的教导

D.摄入适宜的饮食

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第6题

在《哈他之光》中，作者斯瓦特玛拉玛详细介绍了()个体式。

在《哈他之光》中，作者斯瓦特玛拉玛详细介绍了（)个体式。

A.84 B,4

C.32

D.15

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第7题

哈他之光中讲述印度瑜伽中，”经脉（Nadis)”，是指体内的（)。

A.神经

B.内脏器官

C.血管

D.生命能量(Prana)流动的通道

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第8题

《哈他之光》中（)的练习，激发胃部的消化火力，它是消除多种致命疾病的武器。给予那些练习这个体式的人们唤醒潜在的生命力和稳定月亮的赠礼。

A.孔雀式

B.鱼王式

C.背部伸展式

D.至善坐

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第9题

哈他之光中讲述：瑜伽练习者应该每天练习（)次呼吸控制法，每次应该做到八十次屏息。

A.三次

B.四次

C.五次

D.六次

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第10题

在《哈他之光》当中，斯瓦特玛拉玛详细介绍了（)个体式。

A.12

B.15

C.25

D.32

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