A.初习太极拳的阶段,在老师的指导下进行站桩练习,其间大腿酸胀,但休息后好转
B.短时间内超负荷练拳,其后膝盖持续明显刺痛
C.练拳时,由于两胯高低相差,动作不正确,在坐身动作与后脚蹬地动作相互转换时后腿膝盖发生拧转,此后膝盖持续隐痛
D.练习定式时,下蹲腿曲折过大,重心前倾,且未能彻底放松腰胯,膝盖超过脚尖,使承重腿的膝盖负担过重、导致疼痛,休息后不能马上恢复
训练准备一般不包括:()
A.清点人数,检查学习用具.着装和器材及安全措施,进行动作练习时,还应组织活动身体。
B.宣布课目.目的.内容.方法.时间,并根据训练内容.气候和受训者情况,有针对性地提出训练要求
C.检查与学习前课知识技能,巩固已学成果。
D.对上次的训练教育成果进行表彰。
A、20%和60%
B、20%和50%
C、10%和30%