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题目内容（请给出正确答案）

[主观题]

运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的（)运动，也称有氧运动。 A、伸展运动 B、耐力性运动

运动处方锻炼主要采用中等强度有氧代谢为主的()运动，也称有氧运动。

A、伸展运动

B、耐力性运动

C、混合运动

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第1题

耐力锻炼的主要方法是（）。

A.有氧运动

B.无氧运动

C.休闲运动

D.低强度运动

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第2题

通常情况下对高血压患者的运动建议以下正确的是（）。

A.避免久坐不动的静态行为

B.每周中等强度有氧运动达到150分钟以上

C.每周有两次全身主要肌群的抗阻训练

D.以上都是

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第3题

成人2型糖尿病患者运动目标是：（)。

A.每周至少150分钟较大强度的有氧运动

B.每周至少150分钟中等强度的有氧运动

C.每周至少120分钟较大强度的有氧运动

D.每周至少120分钟中等强度的有氧运动

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第4题

腰椎后路手术术后中期的康复锻炼以（）为主。

A.平卧

B.主动小幅肌肉锻炼

C.行走

D.有氧运动

E.无氧运动

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第5题

2型糖尿病需运动治疗，建议每周至少多长时间中等强度有氧运动()

A.150分钟

B.50分钟

C.200分钟

D.300分钟

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第6题

高血压患者适宜进行有氧运动，比高强度锻炼在降血压方面更有效安全。（)

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第7题

有氧运动会消耗体内的多余脂肪，应该保持在什么运动强度的条件下（)

A.低等

B.中等

C.超负荷

D.高强度

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第8题

成年2型糖尿病患者每周至少150min（每周运动5天，每次30min）的中等强度（）％最大心率，运动时有点用力，心跳和呼吸加快，但不急促的有氧运动

A.40-60

B.50-60

C.50-70

D.60-70

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第9题

根据美国癌症协会的推荐，建议癌症生存期的患者每周接受（)高强度的有氧训练（)的中等强度的有氧训练，运动方式可根据个人选择合适的有氧训练方式。

A.75分钟;150分钟

B.45分钟;90分钟

C.60分钟;120分钟

D.75分钟;120分钟

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第10题

高强间歇运动就是在高强度运动之间穿插低强度运动或者稍事休息，这是一种有氧和无氧运动相结合的锻炼方式，且可以不需要借助任何器械或是工具，能快速燃烧热量，达到减肥的目的。（)

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