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有氧运动锻炼的目标心率()最大心率。

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第1题
王女士,55岁,体重65kg,身高160cm。在采用有氧运动的方式进行体重控制时,王女士的最大心率不应该超过()

A.185次/分

B.175次/分

C.195次/分

D.220次/分

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第2题
成年2型糖尿病患者每周至少150min(每周运动5天,每次30min)的中等强度()%最大心率,运动时有点用力,心跳和呼吸加快,但不急促的有氧运动

A.40-60

B.50-60

C.50-70

D.60-70

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第3题
关于糖尿病患者的运动指导,下列正确的是()。

A.运动前后均需评估血糖的控制情况

B.合适的运动强度为活动时患者的心率达到个体70%的最大耗氧量

C.尽量选择有氧运动

D.选择合适的运动时间,以晨起为宜

E.随身携带易于吸收的含糖食物

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第4题
冠心病患者如何进行运动()

A.每次30-60分钟左右,每周3-4次

B.运动形式:包括有氧运动,比如快走、慢跑、太极拳等

C.运动过程中,目标心率建议控制在100-120次/分

D.不建议时间过长及强度过大,引起短期免疫力下降以及诱发心肌缺血

E.为保证运动效果可以适当节食、减重

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第5题
什么是有氧运动中的安全心率?

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第6题
运动心率在疾病状态应用场景,下列哪一些是正确的()

A.进行冠心病、心力衰竭危险分层:评估这些疾病严重程度

B.日常生活指导:评估这些病人活动量

C.制定运动处方:评估这些患者运动目标心率和运动量

D.疗效评定:判断治疗后疗效,病情好转最大运动耐量增加

E.以上说法都对

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第7题
无论从事何种方式的运动,心率在运动(220-年龄)X85%和(220-年龄)X65%之间的运动属于()。

A.无氧运动

B.混氧运动

C.有氧运动

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第8题
针对COPD患者,运动疗法在临床运用中的问题都有哪些()

A.运动疗法是要求COPD患者达到预定的目标心率,但这个目标在COPD病患者中能够完全达到是有困难的

B.目前的运动训练因受症状限制一般只能达到最大心率的60-80%

C.患者目前对呼吸功能的康复效果有限

D.不恰当训练还没有达到最理想水平的运动形式所增加的消耗会出现副反应

E.以上均包括

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第9题
根据运动时心率和强度相关关系标准,心率120次/分钟的锻炼强度大约是()

A.80%

B.70%

C.60%

D.50%

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第10题
有氧运动时靶心率的计算公式正确的是()。

A.(220-年龄)×70%~80%

B.(220-年龄)×60%~70%

C.(220-年龄)×60%~75%

D.(220-年龄)×65%~80%

E.(220-年龄)×70%~85%

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第11题
以下观点中正确的观点为()。

A.运动量越大越好

B.运动强度越大越好

C.运动越累效果越佳

D.普通大学生锻炼中心率在130-170次/分是较为适宜的

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