A.掌心相对,手指并拢,相互揉搓
B.手心对手背沿指缝相互揉搓,交换进行
C.掌心相对,双手交叉指缝相互揉搓
D.弯曲手指使关节在另一手掌心旋转揉搓,交换进行
E.右手握住左手大拇指旋转揉搓,交换进行
F.将五个手指尖并拢放在另一手掌心旋转揉搓,交换进行
A.掌心相对,手指并拢相互摩擦
B.手心对手背沿指缝相互搓擦,交换进行
C.掌心相对,双手交叉沿指缝相互摩擦
D.弯曲各手指关节,在另一手掌心旋转搓擦,交换进行
E.一手握另一手大拇指旋转搓擦,交换进行
F.指尖在对测掌心前后擦洗
G.6步揉搓10秒