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题目内容 (请给出正确答案)
[主观题]

为增加肌肉力量练习动作的科学性与合理性,在进行力训练的过程中应该先练上肢,再练下肢,再练腰

腹,这样可以充分练习全身动作,因为大肌肉群不易疲劳,所以整个过程中遵循先小肌肉群再大肌肉群的原则。()

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第1题
下图的动作主要练习的是()。
下图的动作主要练习的是()。

A.平衡能力

B.上肢肌肉力量

C.核心肌肉力量

D.上肢稳定性

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第2题
为增加跑步者的位移速度,只需要专门进行布幅与步频的练习,没有必要特意去增加运动员的力量与柔韧平衡这样的素质练。()

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第3题
在进行气排球正面双手垫球练习,当来球力量较小时,通过()发力。主要靠手臂上抬力量增加反弹力。同时配合蹬地、跟腰动作,使重心向前上方移动。整个手臂要适当放松,便于灵活控制垫球的方向和力量。

A.上抬手臂

B.蹬地

C.跟腰

D.转体

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第4题
由于幼儿仍处于生长发育的阶段,运动系统的功能尚不完善,因此,组织幼儿参加体育活动时,必须要考虑“适宜”和“适量”的问题。下列做法正确的是()。

A.为了增强幼儿手臂的肌肉力量,让幼儿用汽车内胎制成的橡皮筋来练习手臂的拉力

B.在坚硬的地面进行活动,教会幼儿轻轻落地的动作,以减轻地面对幼儿身体的震动

C.让幼儿玩“斗鸡”游戏

D.多进行活动量较大或长时间的身体运动

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第5题
队列队形练习是指练习者按一定的队形做协调一致的动作。包括口令、()、队列、变化队形等。

A.速度

B.力量

C.徒手操

D.信号与动作

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第6题
农业保险理赔应充分借助()的力量,依靠其网络、人员、技术、管理等服务农村方面的优势,提高农业保险理赔的科学性、合理性

A.各级政府

B.涉农部门

C.农村基层组织

D.监管部门

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第7题
身体素质训练过程中肌肉爆发力训练需要()。

A.力量与速度同时提高

B.提高肌肉耐力

C.提高肌肉发力速度

D.增加肌肉力量

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第8题
肌肉在__________收缩之后紧接着进行__________收缩的力量训练方法叫作超等长练习。

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第9题
力量练习过程中,要想达到最好的效果,可以参考以下建议:()。

A.相同肌肉群每一次运动之后,肌肉需要恢复48小时

B.要保证练习之前做热身

C.只有姿势、速度和呼吸正确,力量练习才能达到最好的效果

D.每个星期进行3次的力量训练,这样你的肌肉强度和耐力都会有明显的提高,最少也要每个星期2次

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第10题
力量练习可使肌肉中的甘油三脂明显减少,并促进肌肉中蛋白质合成。()

此题为判断题(对,错)。

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