题目内容
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[多选题]
老年人体育锻炼的原则包括()。
A.锻炼强度要逐渐增大
B.要循序渐进,逐渐增加运动量
C.锻炼速度要逐渐增快
D.加强自我监督,防止运动过量
E.有规律的持续锻炼
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A.锻炼强度要逐渐增大
B.要循序渐进,逐渐增加运动量
C.锻炼速度要逐渐增快
D.加强自我监督,防止运动过量
E.有规律的持续锻炼
A.健身前做热身运动、健身后做放松运动
B.过程中注意观察老年人的情况,确保安全
C.可直接进行锻炼,无需评估
D.体育锻炼要循序渐进,持之以恒