A.上臂截肢后,加强背部、胸部、肩部肌肉的锻炼
B.前臂截肢后,加强上臂肌肉的锻炼
C.大腿截肢后,加强臀肌和腹肌的锻炼
D.小腿截肢时,加强臀肌和腹肌的锻炼
E.拆线后,可进行残肢肌肉的主动运动
A.早安式和杠铃硬拉动作是一样的
B.目标肌肉是整个臀部肌群,这个动作运用了大腿在髋关节处伸的功能
C.开始锻炼时可以只用一个杠铃杆,在训练熟练后再慢慢的增加重量
D.早安式在做动作准备时,要收腹挺胸,肩胛骨下沉微收,躯干直立稍向前倾,头部不动就可以
A.正确收缩比有力收缩更重要
B.可以运用不同的姿势进行训练(坐着、躺着、站着),并持续的训练
C.症状改善后可以停止坚持锻炼
D.如有:阴道出血、下腹部不适、下尿路梗阻、月经期、严重精神障碍的患者暂不能进行盆底肌肉锻炼
A.男生主要以增肌为主,使背部肌肉更宽,更厚
B.为了使背部看起来更饱满,应该以背部的大肌肉群向外侧扩展为主
C.女生训练多以减脂塑形为主,以改善形体,刻画身体线条为目的
D.男生女生练习应该是一样的,没有太大区别